Site web : nathayogafrance.fr
relaxation dynamique avant le coucherLa relaxation dynamique constitue une pratique sophronique idéale en soirée. Cette méthode invite à effectuer des mouvements doux associés à une respiration consciente. Pour optimiser ses bienfaits, il est recommandé de pratiquer dans une chambre fraîche (environ 18 degrés) et calme.
choix des tons entre caramel et blond doréLa sélection des tons s'adapte à la base naturelle des cheveux noirs. Les nuances caramel offrent une transition délicate vers les tons plus clairs.